黑豆减肥超有效 韩男4个月减51公斤

豆越来越受到减肥人士的青睐,韩国和日本人都喜欢用黑豆减肥法。他们认为黑豆具有很好的美容、抗衰老和减肥效果。韩国 […]

吃葡萄摆脱肥胖?专家:体内有胖菌能致肥

大家可能会发现,在现实生活中,有些人怎么吃都吃不胖,而有些人连喝个水都会变胖?科学告诉你,其实是肠内菌决定你的 […]

炒菜放它很提味 除味净油好处多

饮食清澹有益身体健康,对高血压和肾病的人来说尤为重要,但是食物过于清澹,让人很难有食欲享用,这时可以试试在炒菜 […]

这样提升基础代谢率,就算少运动也能减肥!

想要瘦身,想要达到就算不小心多吃一点也不会胖的境界,可以透过提升〝基础代谢率〞来达成!比如同样吃进2000大卡 […]

煮饭用自来水到底好不好

说起煮饭,现在大家都习惯用自来水,放电饭锅就完事,其实米饭是主食,吃好米饭,关系到每个人的营养和健康。现在就教 […]

早上起床空腹这样做 小腹越来越平坦

想要瘦腰、瘦腹、瘦背、瘦手臂、瘦小腿吗?快学学以下方法。 1、瘦腹运动操: 瘦腹最实际的做法就是做运动,只要动 […]

5分钟立减肚腩 效果出乎意料

只要每日勤练以下收腹法,花5-10分钟就可以减掉小肚腩,效果会让你大呼一声:真的太棒了! 1.先仰卧地上,曲起 […]

减肥和保持身材苗条 竟有这简单一招

人们都希望保持苗条的身材而减肥,但是减肥的招数种类繁多,诸如:运动、节食、睡觉、针灸、外科手术、甚至看恐怖片等 […]

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