清血降三酸甘油脂 舞菇最厉害


舞菇原产地在日本,通常生长在阔叶树干上,是种木材腐朽菌,外观像是一朵灰色多瓣的花,又称作灰树花。传说日本人非常喜爱它鲜美的味道,在山林找到它会快乐地跳起舞来,因此称「舞菇」。

三酸甘油脂过高,会让血液黏稠,可能会增加心血管疾病风险。日本名医推荐吃舞菇帮助降低三酸甘油脂,日本节目更邀请到知名相扑力士实测,只花1周,体内三酸甘油脂就从267mg/dl暴跌到159mg/dl!

体内三酸甘油脂和糖分摄取过多有密切关联,吃舞菇可望帮助改善

早安健康报道:日本循环器官专业名医池谷敏郎表示,过多的三酸甘油脂可能成为脂肪堆积在体内,这也是造成脂肪肝等疾病的原因,而造成体内三酸甘油脂过多的主因之一,是糖分摄取过多。日本医疗法人东内科医院资讯指出,当我们用餐时摄取过多糖分,糖分就可能在肝脏中被转化成三酸甘油脂。

因此,平日饮食就应该注意,避免摄取过多糖分。另一方面,池谷敏郎也推荐吃舞菇,帮助抑制糖分吸收、降低三酸甘油脂:

MX Fraction
舞菇中特殊的「MX Fraction成分,能帮助胰岛素运作、抑制血糖、促进体内脂肪分解。日本瘦身专家和田清香也指出,MX Fraction还能帮助血液中的坏胆固醇分解、提高代谢,避免内脏脂肪累积。

β葡聚醣
能帮助抑制、排出多余的糖分、脂质。

膳食纤维
能帮助抑制吸收多余的糖分、胆固醇,并排出体外。日本管理营养士足立香代子也表示,舞菇含有丰富的膳食纤维,能帮助抑制血糖上升,避免发胖。

实测吃一周就有感大降三酸甘油脂!
而日本前相扑力士花田虎上,也应健康节目之邀进行实测,食用舞菇一周后,三酸甘油脂就从267mg/dl降到159mg/dl。在节目中也建议了简单的舞菇食谱,用餐时先吃舞菇料理,再享用其他餐点,能帮助抑制血糖急速上升、防止吸收过多的油脂,每天建议摄取量50g舞菇即可能有保健效果。

※三酸甘油脂标准值

年龄 标准值

20-25岁 120mg/dl
26-29岁 140mg/dl
30-39岁 150mg/dl
40-49岁 160mg/dl
50岁以上 190mg/dl

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